0653112388    info@yinhealing.nl

Yin Yoga

De meesten van ons racen van afspraak naar afspraak, onze to-do lijst afwerken alsof het een topsport is. Ook in ons hoofd zijn we continue bezig, ons mind die wel 80.000 gedachten per dag heeft. In stilte zijn en tijd voor onszelf nemen blijkt dan soms een lastige opgave.

Bij Yin Yoga neem je die tijd wel! Bij Yin draait het helemaal om in het moment zijn, uit je hoofd in je lijf. De controle loslaten en je overgeven aan de houding. Je keert naar binnen en maakt contact met je lijf, je ontdekt jouw grenzen en onderzoekt waar er spanning vast gehouden wordt.

Het gaat er bij Yin niet over hoe lenig je bent of hoe mooi je in een houding kunt zitten. Het gaat erom wat er bij jou aanwezig is als je in een houding verblijft.

Iedereen kan dus Yinnen!


Wat is Yin Yoga

Een rustige meditatieve vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt (2-6 minuten).

Gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel. Het effect is een flexibeler, stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam.

    • Diepe ontspanning van lichaam en geest
    • Spreekt het zelf herstellend vermogen aan
    • Betere energiestroming in de meridianen
    • Vitaliseert het bindweefsel
    • reduceert pijnklachten en stress niveau

Zeer geschikt voor burn-out-, spanning-, stress-, reuma-, knie-, nek-, schouder-, rug-, elle boog-, enkel-, en polsklachten.